Sparkle & Shine 2015

BEI Sparkle & Shine 2015 handelt es sich um ein Projekt der lieben Mina von schildmaid.net, ein klassisches Es-Ist-Jahresanfang-last-uns-lauter-gute-Vorsätze-fassen-Projekt. Unterteilt ist es in die Bereiche Body (alles was mit Ernährung, Fitness und Gesundheit zu tun hat), Mind (alles was mit Kopfarbeit, Lernen, Finanzen, Zeitmanagement, Hobbies ect. zu tun hat), Soul (alles was mit glücklich sein, Seelenfrieden, Beziehungen, Liebe, Spiritualität, Religion und so zu tun hat), und Heart – eure Herzensangelegenheit und das Ziel für 2015. 

Man macht sich konkret Gedanken, wo man am Ende des Jahres stehen möchte, und wie man da hin kommt, setzt sich Monatsziele, und zieht am Ende des Monats sein Fazit, und natürlich noch mal am Ende des Jahres.

Und an guten Vorsätzen mangelt es mir dieses Jahr wirklich nicht, zum Teil habe ich sie auch bereits in Angriff genommen.

BODY:

• Ich möchte wieder zurück zu gesundem Essen und selbstgekochtem, und weg von Fertiggerichten und vom Fastfood-Chinesen. Das hat eine Zeit lang ganz gut funktioniert, ich muss in diesen Rytmus nur wieder hinein finden. Mehr Obst (auch wenn ich's nicht mag), mehr Abwechslung, wieder mehrfach die Woche Salat, mehr Gemüse, mehr Zwischenmahlzeiten (und Frühstück), dafür FDH bei der Hauptmahlzeit.
• Weg von koffein- und süßstoffhaltigen Getränken, dafür aber mehr Wasser und Tee trinken, mindestens 2 Liter pro Tag.
• Süßkram und Snacks stark reduzieren.
• Weiterhin alkohlfrei bleiben: Am 23.01. ist es genau ein Jahr!
• Ich möchte meine Ausdauer steigern, die Rücken- und Bauchmuskeln stärken, und nebenher noch gut 10-14kg an Gewicht verlieren.
• Dafür möchte ich wenigstens 3-4 mal die Woche ins Fitnessstudio für Cardio- und Gewichtstraining, und – sofern sich das mit meinen Schichten vereinbaren lässt – an den angebotenen Kursen teilnehmen: Pilates, Zumba Gold, Rücken Fitness, Rücken Yoga.
• Wenn es das Wetter zulässt, möchte ich an den Tagen, an denen ich nicht trainiere, wenigstens spazieren gehen, und wenn es nur eine Runde um den Block ist.Schlaf:
• 8-9 Stunden Schlaf wären optimal, ist für Schichtarbeiter aber sehr schwer umzusetzen ... So lange es noch die Öffnungszeiten bis 20:00 Uhr gibt, möchte ich wenigstens wieder vor Mitternacht ins Bett kommen, an freien Tagen wird gnadenlos ausgeschlafen, an Tagen mit Spätschicht nach Möglichkeit auch.

MIND

• Haushaltsbuch führen.
• Sparen, sparen, sparen, damit ich meine Pläne für "Heart" umsetzen kann.
• Bei der Hausarbeit organisierter werden und ausmisten: Bis Jahresende sollte sich eine Grundordnung eingestellt haben, damit die Wohnung immer "besuchsbereit" ist.
• Meinen Roman "The Curse Of Khepri", den ich während NaNoWriMo 2014 begonnen habe, weiter schreiben, und überhaupt wieder mehr schreiben. Jawoll.
• Wieder Schmuck machen.
• Wieder basteln und DIY Projekte durchführen.
• Das Blog wieder regelmäßig führen.
• Wieder Grafikdesign machen: Wallpapers, Banner, Brushsets erstellen, und vielleicht auch das eine oder andere Tutorial schreiben. Wenn ihr mal ein Banner oder so für euer Blog benötigt, fragt ruhig. ♥

SOUL

• 3-7 mal die Woche meditieren oder Atemübungen machen, denn ich habe gemerkt, es hilft mir wirklich ganz enorm mit meiner Nervosität.
• Lieben Internetfreunden öfter mal eine Karte schreiben, oder sonstwie eine kleine Freude bereiten.
• Öfter mal wieder ins Kino gehen.
• Zeit mit meiner Familie und mit meinem besten Freund verbringen.
• Sobald es das Wetter wieder zulässt, wieder zum lesen oder meditieren in den Park gehen.
• Jede Woche einen neuen Blumenstrauß ins Zimmer, und immer die Fensterbank bepflanzt halten.
• Öfters mal neu dekorieren.

HEART

• Bis zum Ende des Jahres möchte ich erreichen, dass meine Wohnungseinrichtung kein Provisorium mehr ist, sondern möglichst alles so umsetzen, wie ich es mir ursprünglich vor zwei Jahren beim Einzug vorgestellt hatte, bevor mit Karacho das Leben passiert ist ...
• Das heißt: Radikal ausmisten, Grundordnung herstellen, Platz für Schmink- und Bastelkram finden, das Badezimmer rennovieren, Möbel lackieren, Möbel austauschen, Lampen austauschen, Fotos aussuchen und ausdrucken, alten Kram Platz machen für ein Sofa, Geld sparen für neue Möbel und ein TV, damit ich auch endlich meine letzten beiden Umzugskartons mit den Spielekonsolen auspacken kann.
• Zum Jahresende möchte ich, das in meinen süßen 28m² alles seinen Platz hat, und ich mich hier pudelwohl fühlen, und jederzeit jemanden einladen kann, ohne mich zu genieren.

Monatsziele für den Januar fasse ich jetzt bewusst keine, denn der Monat ist ja bereits schon wieder halb rum, und ich bin immer noch dabei, mich vom Feiertagsstress und zwei fetten Erkältungen zu regenerieren. Es soll sich erstmal das Fitnessstudio einpendeln, und wenn ich bis zum Monatsende die Weihnachtsdeko wieder eingesargt habe, bin ich schon zufrieden.

© 2014 Stories from the City of Brass